Spolnost osoba s izvanzglobnim reumatizmom

Kako smanjiti utjecaj bolova, koji su posljedica izvanzglobnog reumatizma i sačuvati za oboje zadovoljavajuću spolnost?

 

Iskren razgovor o fibromialgiji je važan, kako se partneri nebi počeli udaljavati. (jlp)

Što je fibromialgija?

 

Sindrom fibromialgije spada u skupinu izvanzglobnog reumatizma. Obično osoba osjeti proširenu bol u mišićima i vezivnom tkivu u cijelom tijelu, a na početku može boljeti samo jedan dio tijela te se bol tek kasnije proširi i na druge dijelove tijela. Bol opisuju vrlo različito, neki kao žareću, pekuću, drugi kao trgajuću ili navode prije svega ukočenost.  Približno 90 posto ljudi s fibromialgijom pati od umjerenog ili snažnog umora i lošije tjelesne izdržljivosti, ponekad su čak toliko iscrpljeni kao tijekom preboljevanja gripe ili usljed nedostatka sna. Teškoće zbog umora ponekad su i veće nego zbog boli. Razpoloženje pojedinca s fibromialgijom je promjenljivo, osjećaju se potpuno slomljeno, potišteni su, zabrinuti za svoju sudbinu i tjeskobni; a uz to ih je oko 30 posto istinski depresivno. Česta su bolna menstrualna krvarenja i teškoće prije menstruacije. U prošlosti se fibromialgija prečesto razmatrala kao duševna smetnja. Bolesnici još uvijek mogu dobiti i pogrešnu dijagnozu - depresivni sindrom.

Fibromialgija pogađae bolesnika i partnera. (jlp)

Kako da spolnost bude ugodna unatoč bolovima?

Na spolnost kod fibromialgije utječe više čimbenika: bol, umor, depresija, tablete. Važnu ulogu dakako imaaju i sami bolesnici i njihovo prihvaćanje vlastite bolesti i njihovi partneri.

Imajte uvijek pri ruci što više jastuka ili jastučića. Stavite ih ispod i oko sebe. Neka mjesto seksa bude doista meko, nježno. Bol može uzrokovati frustracije, koje čovjeka odvraćaju od pomisli na spolnost.  Spolnost zahtijeva malo više planiranja, jer tijekom cijelog dana trebate čuvati energiju kako biste se navečer mogli prepustiti. Ne inzistirajte na seksu, jer to može uzrokovati više nezadovoljstva nego zadovoljstva.

Usprkos toga što se morate baviti vlastitim nezadovoljstvom, ljutnjom, depresijom, pokušajte razumjeti partnera. I njegov se život s vašom dijagnozom promijenio. Imajte sluha za vaše bojazni. Razumijevanje je jedan od koraka na putu do bolje spolnosti. Samo ako ćete razumijeti što proživljavate, moći ćete se na primjereni način prilagoditi.

Ugodna i meka podloga može olakšati neugodnosti pri seksu. (jlp)

 

Ne odbijajte partnera!

 

Čak i ako ćete se osjećati manje vrijedni, ne odbijajte partnera. Rezultat je ljutnja i osjećaj neprivlačnosti obaju partnera. Ponekad  partner bolesnika mora preuzeti aktivniju ulogu u spolnosti.

Opuštanje je vrlo značajno, jer uklanja bol. Pokušajte s masažom ili toplom kupkom. Opušteno tijelo je važno, jer mnogi bolesnici istinske posljedice seksa osjećaju tek sljedeći dan. Tijekom spolnih odnosa dolazi do grčenja mišića, što može biti prilično neugodno i spolnost se može početi izbjegavati i povezivati s negativnim osjećajima. Ako osjetite da niste dovoljno opušteni, ne opterećujte tijelo. Sutra je novi dan.

Opustite se pomoću masaže, kupke ili smijeha. (jlp)

 

Smijeh je pola zdravlja

Osim masaže i kupke i smijeh smanjuje stres i napetost. Smijeh može i srušiti zid tišine i straha koji može nastati. S druge strane seks također pomaže u ublažavanju bolova, jer se otpuštaaju hormoni.  Čak i ako ne dođe do orgazma, izlučuju se endorfini, koji opuštaju tijelo.
Tantrički seks doprinosi većoj intimnosti i poznavanju tijela, što je osobito značajno kod boležljivih ljudi.

---