Što žene mogu učiniti za zdravu plodnost?

Sve više žena ne može zanijeti. Što same možete učiniti kako ne biste ugrozile svoju plodnost?

 

Mogućnosti za pozitivan test na trudnoću su veće ako se odlučite za dijete prije navršene tridesete godine. (jlp)

 

Kada govorimo o neplodnosti?

 

O neplodnosti govorimo ako žena - mlađa od 35 godina – tijekom godine dana nezaštićenih odnosa ne zatrudni. U slučaju da je starija od 35 godina, o neplodnosti se govori nakon šest mjeseci. Na (ne)plodnost utječe mnoštvo faktora. Na neke ne možemo utjecati, ali na dosta njih možemo.

Blagovremeno posjetite liječnika. (jlp)

 

Odlazak liječniku

 

Važno je da redovito odlazite na pregled ginekologu, koji inače ne može najaviti kakva će biti vaša plodnost kroz pet ili deset godina, ali može ocijeniti trenutno stanje plodnosti. Dobro je s liječnikom razgovarati o općem zdravstvenom stanju, koje može značajno utjecati na mogućnost oplodnje. Neke bolesti (npr. sindrom policističkog jajnika) utječu na promjene hormona koji utječu na plodnost.

 

 

Previsoka ili preniska težina

 

Primjerena je tjelesna težina važna za zdravlje općenito, pa tako i za zdravlje reproduktivnih organa i redovitost ciklusa. Ako je težina previsoka, estrogena na proizvodnju koga utječu masne stanice tijela (i masna hrana, jer određeni encim koji je prisuten u masnoći nadbubrežne steroide pretvara u estrogen) ima više – a previše estrogena za tijelo značiu signal da je pod kontracepcijom. Osim toga previsoka tjelesna težina znači povećanu raazinu inzulina kod žena, što može uzrokovati da jajnici prestanu otpuštati jajašca.

 

I preniska težina može biti problematična, jer nedostatak estrogena - primarnog ženskog spolnog hormona - usporava reproduktivni ciklus ili ga čak (privremeno) prekida.

 

Nađite pravu mjeru tjelesne aktivnosti. (jlp)

 

Pretjerana tjelesna aktivnost

 

Pretjerana tjelesna aktivnost obično znači drastično smanjenje masnih stanica, koje kako smo već rekli otpuštaju estrogen, što je važno za redoviti menstruacijski ciklus. Pretjerana tjelesna aktivnost dakle može dovesti do neredovitog ciklusa ili čak amenoreje, što dakako nepovoljno utječe na mogućnost začeća.

 

Prestanite pušiti! (jlp)

 

 

Pušenje

 

Pušenje je štetno i za jajnike i maternicu. Ometa produkciju estrogena i može oštetiti jajašca. Jajašca postanu podložnija genetskim anomalijama.

 

Pomoću znanja možemo utjecati na plodnost. (jlp)

 

Spolno prenosive bolesti

 

Neke spolno prenosive bolesti nemaju jasno vidljive simptome, a mogu vrlo negativno utjecati na plodnost.  Ako dođe do infekcije gornjeg genitalnog trakta, na tkivu mogu ostati ožiljci, a ožiljci ometaju put spermatozoida. Odlučujte se stoga za siguran seks i redovite preglede.

 

---