Ojoj, menstruacija na ljetovanju!

Kako je u onim danima s kupanjem? Kako možete odgoditi menstruaciju i što vam savjetuju stručnjaci?

Plivanje i sunčanje za vrijeme menstruacije na žalost nije preporučljivo. (jlp)

 

Promjena podneblja može utjecati na vaš ciklus

Približava se ljeto i mnogima misli već bježe na more. Žene i na ljetovanju mogu imati jednu brigu više, ako ih baš tada iznenadi menstruacija. U prosjeku se kod većine žena mjesečnica ponovi svakih 28 dana, a ciklus i trajanje mjesečnice ovise od fizičkog i psihičkog stanja žene, na što utječu brojni vanjski čimbenici. Odlazak na ljetovanje u udaljena mjesta, koja imaju drugačiju klimu, česti je uzrok za promjenu ženskog menstrualnog ciklusa. Najčešće uzrokuje preuranjenu menstruaciju odnosno skraćenje ciklusa, a nova sredina može biti kriva i za izostanak menstruacije. Ako je riječ o nekoliko dana dužem izostanku, obično time ne treba razbijati glavu, ali ako se to protegne na tjedan dana ili više, preporučuje se posjeta vašem osobnom liječniku ili ginekologu. Duži izostanek menstruacije, naime, može biti znak trudnoće, bolesti, hormonske neravnoteže i još ponečeg.

Manje ili ništa plivanja

Liječnici za vrijeme menstruacije ne savjetuju kupanje i plivanje. Za vrijeme menstruacije je naime vrat maternice lagano proširen, što omogućava istjecanje iscjedka, no upravo ta otvorenost istovremeno omogućava i ulazak mikroorganizama iz rodnice - koji su tamo inače normalni i bezopasni, ali u sluznici maternice mogu uzrokovati upalu. Upale su obično neugodne, osobito ako je riječ o reproduktivnim organima. Zapravo je najčešće evidentirana upala u zdravstvenim kartonima upala sluznice rodnice, što može biti i posljedica kupanja u bazenima, rijekama i moru. Ako se unatoč savjetima stručnjaka ne možete odreći kupanja, kupajte se tek četvrtog dana menstruacije. Liječnici ne savjetuju niti kupanje s tamponom. On inače zatvori ulaz u maternicu, ali tampon natopljen vodom koja je puna mikroorganizama može postati izvor zaraza. Bakterije u rodnici se naime prilikom korištenja tampona brže razmnožavaju, pa proces upale napreduje. Mogućnosti za zarazu ima manje uz redovito mijenjanje tampona prilikom izlaska iz vode.

 

Ne namačite se predugo, a nakon izlaska iz vode obavezno zamijenite tampon. (jlp)

 

Sunčajte se sjedeći, pazite na higijenu

Mnoge žene poštuju zabranu plivanja u tim danima, no istovremeno čine drugu grešku. Sunčanje donjeg dijela trbuha naime može uzrokovati proširenje žila, zbog čega se mogu pojačati krvarenje i iscjedak. Budući da bez sunčanja na ljetovanju najvjerojatnije neće ići, sunčajte se sjedeći i to samo u ranim ili kasnim poslijepodnevnim satima, kada sunce više nije tako snažno. Većina žena je svijesna činjenice da menstruacija tijekom ljetnih vrućina zahtijeva i više higijene nego inače. Tuširanje je ugodan, a ujedno i najbolji način održavanja higijene tijela tijekom mjesečnice. Ako je vani vruće, ginekolozi dozvoljavaju da se rashladimo tuširanjem i malo hladnijom vodom, ali neka ona prilikom održavanja higijene ima bar 30° C.

Mogu li odgoditi menstruaciju?

Menstruaciju se može odgoditi na kasniji datum, ali je uvijek prethodno potrebno savjetovati se s ginekologom ili liječnikom opće prakse. One žene koje uzimaju kontracepcijske tablete to mogu učiniti na način da potroše tablete iz jedne pločice i odmah nastave s tabletama iz nove pločice, što ih trebaju uzimati toliko dana za koliko žele odgoditi menstruaciju. Kontracepcijska učinkovitost tableta se zbog toga ne umanji, a nakon zadnje tablete se u roku od nekoliko dana pojavi menstruacija. Skraćivanje menstruacijskog ciklusa skraćivanjem razdoblja uzimanja tableta ne preporučuje se. Ako ne uzimate tablete za kontracepciju, također možete odgoditi menstruaciju. U tu su vam svrhu potrebne obične tablete za kontracepciju, što vam ih može prepisati ginekolog ili osobni liječnik. Tjedan dana prije očekivane menstruacije počnite uzimati po jednu tabletu na dan i uzimajte ih toliko dana za koliko želite odgoditi menstruaciju. Menstruacija će se pojaviti dva do sedam dana nakon prestanka uzimanja tableta. Taj način ne štiti od začeća, nego samo omogućava da se menstruacija odgodi za nekoliko dana. Svakako to koristite samo u izuzetnim slučajevima i ne redovito, jer se može narušiti ravnoteža vaših hormona ili dovesti u opasnost plod. Ne uzimajte tuđe tablete, nego samo one što vam ih propiše vaš ginekolog odnosno osobni liječnik.

 

---