NEUGODAN ZADAH: Upoznajte 5 jednostavnih rješenja!

Zadah vam može uništiti lijepu i romantičnu veče. Nemojte to dopustiti, učinite 5 jednostavnih koraka!

Neugodan zadah: Neprijatelj romantike

Neugodan zadah nam može pokvariti ugodnu veče, ukoliko ste svjesni svog zadaha tada se ne možete opustiti jer znate da vaša usta nisu vaš najbolji saveznik. S ovim problemom susreću se mnogi ljudi svih dobnih skupina, mnogi su u uvjerenju da uredno četkanje i vodica za ispiranje mogu riješiti taj problem. Zato smo za vas potrežili 5 najučinkovitijih ključnih rješanja za borbu sa neugodnim zadahom.

1. Pojedite komad kruha

Jeste li na dijeti bez ugljikohidrata? Neugodan zadah je često odraz neuravnotežene prehrane tzv. 'ketonski' zadah je posledica prehrane, koja ne obuhvaća ugljikohidrate. Sljedeći put kada u restoranu naručite odrezak bez priloga, pomislite na zadah. 

2. Ne zaboravite čistiti jezik

Neugodan zadah može biti posljedica nedovoljno temeljite higijene usta i lošeg oralnog zdravlja. Bakterije, koje razgrađuju ostatke hrane u usnoj šupljini ali i caklinu zuba (!) su te koje uzrokuju zadah. Zato je četkanje zubi nužno kao i korištenje zubnog konca - nikada ne zaboravite očistiti i jezik. Pri svakom pranju zubi ga nježno očistite četkicom, strugalicom za jezik ili rubom žlice. 

Jezik je tako građen da ima mnogobrojne rupice gdje se skuplja hrana, zato je čišćenje zubi bez čišćenja jezika potpuno neučinkovito.

Vodica za usta je praktična za osvježenje usne šupljine, ali ima više kozmetičku namjenu - ne uklanja uzrok zadaha.

3. Žvakaća guma

Slina je najučinkovitije oružje protiv neugodnoh zadaha, jer cijelo vrijeme ispire zube, jezik i usnu šupljinu te tako odstranjuje ostatke hrane i bakterije, koje bi se zadržale u ustima. Osim toga slina ima i antiseptični učinak jer sadrži enzime koji uništavaju bakterije. Što više imamo sline, to bakterija u našim ustima manje. Žvakaće gume, naravno bez šećera potiču izlučivanje sline te istovremeno naslage na zubima i ostatke hrane. Žvakaće s xylitolom su najučinkovitije a one s okusom cimeta najuspješnije su za borbu s neugodnim zadahom.

4. Pijte vodu!

Ukoliko smo dehidrirani, imamo loš zadah, zato ne zaboravite piti vode i kada ste na poslu. Voda iz pipe je odličan izbor. Pobrinite se za to da vam pijenje vode prijeđe u naviku, jer često niti neprimjetimo da smo žedni. Dovoljna opskrbljenost tijela vodom ima vrlo dobre učinke na tijelo - otklanjanje neugodnog zadaha je samo jedan od njih. 

5. Isključite sve moguće uzročnike zadaha

Karijes i bolesti desni su česti uzrok neugodnog zadaha. Posjetite stomatologa, ako imate osjećaj da zadah nije posljedica špageta koje ste pojeli prije koji sat, nego uglavnom trajno stanje. Stomatolog će vjerojatno otkriti karijes ili moguće oboljenje desnih, te to sanirati.

Osim toga neka oboljenja bubrega i jetre mogu uzrokovati neugodanzadah, stoga potražite pomoć liječnika, ukoliko vam stomatolog ne pomogne.

Pridružite nam se i na Facebooku!