Kako možete utjecati na plodnost?

Možda trenutno ne želite dijete, ne zaboravite da se plodnost smanjuje s godinama. Što vam je činiti?

Danas se žene uglavnom kasnije odlučuju za dijete. Razlozi su različiti zbog studiranja, karijere, financija... Ili možda jednostavno nisu našle 'pravoga'. Nisu rijetki slučajevi kada se žena odluči za dijete u kasnim dvadesetima ili ranim tridesetima da otkrije kako je neplodna. Poznata je činjenica da se plodnost s dobi smanjuje.

Ukoliko sada ne želite dijete, ali ga želite imati kasnije u životu možete same doprinjeti svojoj plodnosti. Učinite nekakve promjene u životu koje mogu utjecati pozitivno na vašu plodnost!

Redovno posjećujte svog ginekologa

Ukoliko do sada niste bile kod ginekologa i pitale ga o plodnosti, vrijeme je da to učinite. Pitajte o svom trenutnom stanju što se tiče plodnosti. U svakom idućem posjetu izvjestite svog liječnika i ginekologa o promjenama na svom tijelu, ukoliko ih smatrate važnima. Neke bolesti imaju velik utjecaj na plodnost, stoga brinite o svom zdravlju.

Održavajte primjerenu tjelesnu težinu

Tjelesna težina utječe na razinu hormona estrogena. Ukoliko ste pretile razina estrogena u vašem tijelu je prevelika i to ima sličan učinak poput kontracepcijskih pilula. Isto tako može se povećati razina inzulina, koji može utjecati na jajnike koji neće otpustiti jajanu stanicu. S druge strane ukoliko ste premršave razina estrogena je preniska, što utječe na vaš reproduktivni sustav.

Izbjegavajte preveliki fizički napor

Pretjerana tjelovježba može uzrokovati neredovitu menstruaciju ili njen potpuni izostanak. To naravno utječe na mogućnost začeća . Većina profesionalnih sportašica, kada žele ostati trudne smanjuju intenzitet treninga, kako bi im se ciklus ustalio.

Prestanite pušiti

Dokazano je da pušenje negativno utječe na plodnost žena i muškaraca. Štetno je za jajnike, a može biti štetno i za samu jajnu stanicu. Stoga, ukoliko pušite, preporučljivo je da prestanete.

Prakticirajte siguran seks

Različite spolno prenosive bolesti su jedan od glavnih razloga za neplodnost. Iz razloga što su simptomi često ne primjećeni i bolest nije liječena. Neke od bolesti mogu uzrokovati brazgotine na jajovodima zbog čega jajna stanice ne može lako putovati jajovodima do maternice. Koristite kondom i redovno se testirajte na spolno prenosive bolesti.