Alternativni načini ublažavanje menstrualnih bolova!

Pred vama su zanimljivi savjeti za ublažavanje bolova, koji prate gotovo svaku ženu. Pomognite si!

Za ublažavanje menstrualnih bolova nisu uvijek potrebne tablete. (jlp)
 

 

Pozitivno razmišljanje

Bolna menstruacija navodno znači odbijanje ženskosti, a možda čak uvjerenje da su genitalije grješne i prljave. Ako se takav obrazac sakriva negdje duboko u vama, tada će vam pomoći afirmacija koja će ga promijeniti: "Prihvaćam svoju tjelesnu moć i svoje tjelesne procese kao nešto normalno i prirodno. Volim sve svoje menstruacije. Volim se i odobravam."

 

 

Aromaterapija

Za vruće obloge i masažu možete upotrijebiti eterična ulja kamilice, mažurana, lavande i jasmina. Četiri kapljice eteričnog ulja pomiješajte s  10 ml osnovnog ulja (najbolje bademovog ili dječjeg)

 

Jeste li već menstrualne bolove pokušali ublažiti aromaterapijom? (jlp)

 

Masaža

1. legnite na bok, a partner neka vas jednom rukom masira po donjem dijelu leđa, pokretima u smjeru suprotnom od kretanja kazaljke na satu, a drugu neka lagano položi na vaš trbuh.

 

2. lezite na leđa, a partner neka vas opkorači i rukama vam s jedne na drugu stranu ritmički ljulja bokove.

 

Samomasaža

Dlanove ugrijte trljajući ih jednog o drugog. Palcem pritisnite točku između nožnog palca i prsta do njega i to na mjestu na kojem se stječu s kostima rista. Držite pritisnuto barem 10 sekundi, pa do 2 minute, a onda nekoliko puta zaokružite prstom. Isto ponovite u točci koja se nalazi četiri prsta (oko 5 cm) iznad kosti na unutrašnjoj strani gležnja, tik iza potkoljenične kosti.

Kristali

I kristali vam mogu pomoći. Djelovanje korijenske i spolne čakre uravnotežuju kristali crvene i narančaste boje. Na primjer granat ili narančasti kalcit. Za vrlo bolne menstruacije se preporučuje malahit, koji je inače poludragi kamen zelene boje.

Upotrijebite malen kamen. Stavite ga na trbuh i opuštajte se uz meditativnu glazbu. Najbolje je da ga stavite u prednji džepić na hlačama ili džepić sportske majice, tako da cijelo vrijeme bude što bliže bolnom području.

 

U borbi protiv menstrualnih bolova pomaže i samomasaža. (jlp)

Najvažniji savjet što vam ga možemo dati jest da menstruaciju trebate prihvatiti kao dio svoje ženskosti.   Prijateljica, koja je vrlo ozbiljno uvažavala ovaj savjet, na njemu je vrlo zahvalna. Svejedno, još uvijek povremeno mora popiti poneki "travarski" čaj. Najviše što za žene mogu učiniti muškarci je da se menstruacije ne boje kao "vrag tamjana", već da ju prihvate kao nešto što "imaju oboje".

 

---