Srdačan pozdrav. Muškarac sam, imam 38 godina. Već neko vrijeme primjećujem da mi se spolni ud ne ukrućuje dovoljno da bih mogao imati spolne odnose. Inače sam zdrav i već više godina imam istu partnericu. Možete li mi pomoći?

Potrebno je ustanoviti koje su promijene u vašem odnosu dovele do pojave teškoća s ukrućivanjem spolnog uda. Osim toga bi bilo potrebno – unatoč tome što pišete da ste zdravi – utvrditi kakvo je doista vaše tjelesno zdravlje. Teškoće s ukrućenošću spolnog uda u vašim su godinama najčešće uzrokovane nekim emocionalnim odnosno duševnim događajem, no može ih uzrokovati i neko tjelesno oboljenje.

Preporučujem da se posavjetujete sa svojim osobnim liječnikom. On će moći utvrditi kakvu pomoć trebate, jer danas se svaka poteškoća s ukrućivanjem uda može izliječiti.

Zovem se Mojca, imam 30 godina i još nikada nisam doživjela orgazam. Prijateljice mi govore o veličanstvenim orgazmima, a meni je neugodno jer ne znam o čemu mi pričaju. Inače, za vrijeme spolnih odnosa uživam, ali još nikada nisam doživjela vrhunac. Ne prakticiram samozadovoljavanje, jer mislim da je to nešto loše. Molim, pomozite mi.

Ne obazirite se na priče prijateljica o veličanstvenim orgazmima. Činjenica je da čak jedna trećina žena ima iste teškoće s orgazmom kao što su vaše.

Za početak možete promijeniti svoj odnos prema sebi i prema svom spolovilu. Napisali ste naime da se ne samozadovoljavate, jer da je to nešto loše. To znači da nemate dobar, pozitivan odnos prema sebi i svom spolovilu. Samozadovoljavanje je naime potpuno prirodna stvar i ukazuje na naklonost prema sebi samoj. Dakle, upravo vi ste osoba koja preko samozadovoljavanja može utvrditi kakvo milovanje vam prija i pruža najveći užitak.

Počnite s razgledavanjem svog spolovila, dodirivanjem i otkrivanjem što vam kod toga najviše prija. To može dovesti do samozadovoljena s puno mašte, dakle do uživanja. Pri tome budite opušteni i ne opterećujte se s mišlju hoće li vam se dogoditi ili ne.

Zatim to isto možete raditi s partnerom. Istražujte osjećaje što si ih uzajamno pružate milovanjem različitih dijelova tijela, uključivši spolovila. Tako možete doći do opuštenosti, koja će vam pomoći na putu do orgazma.

Ja i moj suprug – u braku smo 20 godina – imamo dobar spolni život, bar tako mislim. No u posljednje vrijeme je suprug izgubio zanimanje za mene, jedva ga privolim na seks. Pa i tada je naš odnos kratak, ne potrudi se da i ja doživim orgazam. Brine me što se s njim događa, ima li možda drugu...

Bio bi potreban otvoreni razgovor sa suprugom. On najbolje zna što se u njegovom odnosu prema vama promijenilo. Bez otvorenog razgovora s njim i dalje ćete se mučiti s najlošilom mogućnošću, naime da ima drugu. Samo u razgovoru ćete naime moći utvrditi što je najčešći razlog gubitka interesa za spolnost. To je naime monotonija, spolnost prema uvijek jednakom postupku, obrascu. Možda ćete tada utvrditi da i spolnost treba njegovati, povremeno je učiniti raznolikijom s nečim neobičnim, ili nekim pomagalom (primjerice s pornografijom), i povremeno si priuštiti poneki spolni odnos na nekom neobičnom mjestu, u neobično vrijeme ili na potpuno drugačiji način. Pokušajte!

Imam 18 godina i prije dvije godine sam imao svoj prvi spolni odnos. Ljuti me jer mi uvijek dođe prebrzo. Čim počnem sa spolnim odnosom doživim orgazam. Kada se samozadovoljavam, nemam tih poteškoća. Možete li mi pomoći?

Vaša teškoća je vrlo česta na početku spolnog života mladih muškaraca. Kriva je tjeskoba, strah od toga da bi ste mogli prebrzo ejakulirati. A strah na živčane impulse spolovila djeluje tako da doista prebrzo ejakulirate.

Dakle, potrebno je da se riješite tog straha, opustite se i tako naučite nadzirati izljev sjemene tekućine. To možete učiniti i tako da kada osjetite nadolazak ejakulacije, izvadite spolni ud iz rodnice, a partnerica neka vam ga stisne u predjelu vrata (vrat na spolnom udu je tamo, gdje se između glavića i trupa nalazi suženje). Pri tome neka kažiprst i srednjak drži na donjem dijelu vrata, a palac na glaviću. Neka stisne toliko jako dok vam ne popusti osjećaj nadolazeće ejakulacije. Taj postupak morate naučiti i koristiti ga barem 4 do 5 puta prije no što svršite.

Pozdravljam vas, želio bih vas pitati kako da poboljšam svoj spolni život. Naime, supruga i ja smo cijelo vrijeme odnosa u istom položaju i ne mogu je privoliti da pokušamo nešto drugo. Isto tako ne voli da je dotičem po spolovilu. Najviše voli da odmah počnemo sa seksom, a i to u mraku, dok bih ja bih volio da naša spolnost bude raznolikija.


Očito je vaša žena za vrijeme spolnog odnosa neopuštena. Dakle, potreban vam je otvoreni razgovor o spolnosti, kako bi shvatila da će i ona više uživati ako bude opuštena. Također bi bilo dobro da promijeni vlastiti odnos prema sebi, svom spolovilu i spolnosti općenito. To što vam ne dozvoljava da je dotičete po spolovilu i što želi imati odnos samo u mraku, ukazuje na loš odnos prema sebi i vlastitoj spolnosti, te na neopuštenost koja je posljedica takvog odnosa. Dakle, morate se naučiti da je spolnost nešto lijepo, a ne ružno i loše. I da pri tome nema mjesta za sram, nego neka spolnost bude opušteno istraživanje svih mogućih osjećaja što ih jedno drugom možete pružiti.