Ostavio me je - a što sada?!?'

17.11.2011 | K. Ž.

Čini vam se da nikada nećete preboljeti vaš rastanak? Pročitajte kako izliječiti slomljeno srce.

Bijes, žalost, očaj - sve su to normalni osjećaji prilikom rastanka. (PhotoXpress)

Pridružite nam se i na Facebooku!

Vaš vam se život do nedavna još činio ružičast i gotovo idealan, a onda vam je on poput groma iz vedra neba izjavio da želi okončati vašu vezu. U jednom trenu vaš se svijet raspao u komadiće, a vi jednostavno ne možete zamisliti kako ćete živjeti bez njega. Unatoč tome to ipak ne smije biti smak svijeta.

Ostavite si vremena za tugovanje

U situaciji u kojoj ste se našle imate samo dvije mogućnosti: ili ćete sažaljevati samu sebe ili ćete se s time pomiriti i preboljeti. To, naravno, ne znači da morate zatomiti svoju bol, razočaranje i tugu, već to znači da ih prihvaćate i s njima se suočavate. Možda ćete utvrditi da je vaš nekadašnji partner manje pogođen, što nije ništa neobično s obzirom na to da je on potaknuo rastanak. Ipak, to vas ne smije još dodatno rastužiti. Radije se osredotočite na sebe i svoje doživljaje.

Uslijedit će bijes

Nakon prvog šoka sasvim sigurno će izbiti bar laki bijes i negativni osjećaji u svezi s vašim bivšim partnerom, koji vas je tako povrijedio. I bijes može biti konstruktivan osjećaj i nemojte misliti da ste lude, ako si zamišljate kako biste vi njega povrijedile. Ipak, ne dozvolite da se izbrišu granice između mašte i realnosti. Dok ste bijesne i dok osvetničke osjećaje izživljavate samo u svojoj glavi, sve je lijepo i dobro, a problem nastaje tek onda ako počnete to zaista i provoditi u zbilji. Zapamtite da vam osveta neće donijeti sreću, te stoga svaku pomisao da se zaista osvetite radije odmah odbacite.

Okupirajte se različitim aktivnostima

Važno je da znate da će vrijeme učiniti svoje i donijeti olakšanje. U međuvremenu nemojte sažaljevati samu sebe i ne zatvarajte se iza četiri zida, već postanite aktivniji i pozabavite se raznim aktivnostima. Nazovite prijateljicu koju niste vidjele godinama, pozovite rođake na ručak ili otiđite na službeni izlet. Možda će vam na početku druženje s drugima izgledati naporno i nećete u njemu uživati, ali sasvim sigurno je bolje od šmrcanja i plakanja u zagrljaju svog plišanog medvjedića iz djetinjstva, zar ne?

Suočite se s usamljenošću

Posebno je nakon završetka dugotrajne veze i zajedničkoga života posve normalno da se osjećate usamljeno. Prije ste sve stvari radili zajedno, pa čak i one najbanalnije svakodnevne radnje, a sada se pred vama otvorila potpuna praznina. Neka vas ne bude sram osjećaja usamljenosti - prihvatite ih i prevladajte. To ćete najlakše učiniti postepeno i u malim koracima. Na početku nemojte mnogo vremena provoditi sami, posebno ne noću. Pozovite prijateljice na filmsku večer ili se ponudite da ćete prijateljima ili rodbini čuvati djecu dok njih nema. U svakom slučaju nemojte zaboraviti da će i ti i takvi osjećaji proći.

Ne krivite samu sebe

Nemojte se ni u kojem slučaju postaviti u ulogu žrtve i za raspad veze kriviti samu sebe. Isto tako ne budite posve nerazumne i ne svaljujte krivnju samo na svojeg bivšeg partnera. Konačnom rezultatu sigurno ste pridonijeli oboje, a i traženje krivca neće vam donijeti ništa pozitivno.

Biti sam može biti i pozitivno iskustvo

U životu smo uglavnom sami samo kratko i u rijetkim razdobljima, pa zato neka ovo vaše razdoblje samačkog života bude iskustvo u kome možete uživati i mnogo toga naučiti. Sada se, naime, ne morate nikome prilagođavati, možete raditi što želite te ste neovisne i slobodne. To vrijeme iskoristite za dublji pogled u sebe samu. Pokušajte utvrditi kamo ide vaš život, što od njega želite i što očekujete od budućega partnera. Nikako nemojte odmah uskočiti u novu vezu samo zato da biste preboljeli bivšega. Ostavite si dovoljno vremena da zacijele rane i tek se onda upustite u novi odnos.